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蜂蜜水什么时候喝减肥
补充说明：蜂蜜水什么时候喝减肥
2023-09-23 02:27
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精选回答(1)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
蜂蜜水一般在早上起床后饮用或者是晚上睡觉前饮用可以辅助减肥。
蜂蜜水中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，早上起床后饮用可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。蜂蜜水中还含有丰富的果糖，可以促进身体的新陈代谢，有利于体内毒素的排出，在晚上睡觉前饮用可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上也可以达到辅助减肥的目的。但要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
如果患者想要减肥，还要注意饮食健康，避免吃高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、肥肉等。建议患者可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，可以补充身体所需要的营养物质，也可以促进胃肠道蠕动，有助于减肥。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于促进脂肪消耗，从而达到减肥的效果。
2023-09-23 21:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
