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减肥可以吃牛油果吗
补充说明：减肥可以吃牛油果吗
2023-09-23 01:55
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥期间可以吃牛油果，但需适量食用。
牛油果营养丰富，含有大量不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、膳食纤维以及植物化学物等营养成分，适量食用可以补充人体所需营养。此外，牛油果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有助于消化，还可以辅助改善便秘。但需注意的是，牛油果中含有一定量的脂肪，过量食用可能会导致脂肪堆积，引起肥胖，不利于减肥。此外，对牛油果过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
在减肥期间，患者需要注意合理饮食，建议少吃高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、巧克力等。此外，还需要注意适当进行运动锻炼，如跑步、游泳等，有助于促进脂肪消耗，从而达到减肥的目的。
2023-09-23 21:02
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
