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老木瓜热量高吗
补充说明：老木瓜热量高吗
2023-09-09 22:21
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医生回答(1)
龙鹏晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
老木瓜热量一般不高，每100克老木瓜大约含有61千卡热量，属于热量较低的水果。
老木瓜是一种水果，具有较高的营养价值。其富含维生素C、维生素A、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、铁、钠等营养成分，适当食用可以为人体补充所需的营养物质，有利于身体健康。同时，其含有的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于消化，对于预防和缓解便秘具有一定的作用。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。同时，糖尿病患者要避免食用老木瓜，以免导致血糖升高，不利于控制病情。
如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。在日常生活中，患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。
2023-11-03 20:46
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
