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女性长期吃蔓越莓有害处吗
补充说明：女性长期吃蔓越莓有害处吗
a******W 2024-12-11 15:23
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
女性长期适当食用蔓越莓通常无害。
蔓越莓是一种常见的水果，含有丰富的膳食纤维、维生素C以及多种矿物质，有助于促进消化系统健康，并支持免疫功能。虽然长期大量摄入可能会增加肾脏负担，但若适量食用则风险较小。此外，由于其天然属性，一般不会引起不良反应。
如果个体存在肾脏疾病或代谢异常等基础病史，则可能需要调整蔓越莓的摄入量以减少潜在风险。
建议在食用任何新食物之前咨询医生或营养师的意见，特别是对于有特定健康状况或过敏史的人群。同时，注意观察身体反应，如出现不适症状应及时就医。
2024-12-11 15:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
