发病时间：不清楚
男人吃什么可以提高精子质量
补充说明：男人吃什么可以提高精子质量
a******W 2023-09-26 23:53
我要咨询
精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
男性可以通过食用牡蛎、南瓜籽、核桃、虾、鸡蛋等食物来辅助提高精子质量。需要注意的是，食物对于提高精子质量的作用有限，若存在精子质量问题，应及时就医。
1.牡蛎
牡蛎含有丰富的锌元素，而锌是男性体内睾丸激素合成的重要成分。因此，适当进食牡蛎有助于促进精子生成。此外，牡蛎还富含维生素B群及矿物质，可作为改善生殖系统功能的补充来源。
2.南瓜籽
南瓜籽中含有的亚油酸、硬脂酸等物质能够调节体内的雄性激素水平，从而辅助提高精子的质量。另外，南瓜籽中的维生素E具有抗氧化作用，能减少自由基对精子的损害，有利于维持精子健康。
3.核桃
核桃中含有多种不饱和脂肪酸以及天然植物固醇，这些营养素对于促进精液品质提升有益。适量摄入核桃可改善精液参数如浓度、活力和形态学指标，并且可能降低患不孕症的风险。
4.虾
虾肉富含优质蛋白质和多种微量元素，尤其是镁元素，其参与了精子的形成过程。充足的镁摄入可以帮助优化精子结构并支持其正常发育，进而提高受孕概率。
5.鸡蛋
鸡蛋黄中含有胆固醇，该类物质在体内代谢后会产生胆碱，而胆碱是制造神经递质乙酰胆碱必不可少的原料之一，也是合成卵磷脂的主要组成部分，这两种物质都与精子生成有关。每天吃一个鸡蛋可以为身体提供足够的胆碱和其他必需氨基酸，以支持正常的生育能力。
建议患者平时注意均衡饮食，避免偏食或挑食，确保获得足够的营养素。同时，适度运动也有助于提高精子质量，但要避免过度劳累和长时间处于高温环境。
2024-05-04 02:20
举报相关问题
向医生提问
维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
甲磺酸溴隐亭片
用于内分泌系统疾病，非催乳素依赖性不育症，高泌乳素瘤，肢端肥大症，抑制生理性泌乳，良性乳腺疾病，神经系统疾病等。
散结镇痛胶囊
软坚散结，化瘀定痛。用于痰瘀互结兼气滞所致的继发性痛经、月经不调、盆腔包块、不孕；子宫内膜异位症见上述证候者。
麒麟丸
补肾填精，益气养血。适用于肾虚精亏，血气不足，腰膝酸软，倦怠乏力，面色不华，男子精液清稀，阳萎早泄，女子月经不调。或男子不育症，女子不孕症见有上述症候者。
地屈孕酮片
地屈孕酮可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病，如：痛经，子宫内膜异位症，继发性闭经，月经周期不规则，功能失调性子宫出血，经前期综合征，孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产，黄体不足所致不孕症。
