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桑葚水可以美白吗
补充说明：桑葚水可以美白吗
2024-09-02 00:05
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
桑葚水中的花青素和维生素C可能具有一定的美白效果，但其具体效果因人而异。
桑葚水中的花青素和维生素C具有抗氧化作用，可能有助于减少黑色素的生成，从而达到美白的效果。然而，其具体效果因人而异，受到个体差异、使用频率和方法的影响。花青素是一种天然的抗氧化剂，可以保护皮肤免受自由基的伤害。维生素C则有助于促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加光滑和有弹性。但需要注意的是，单一食物的效果有限，长期坚持使用并结合其他美白措施可能效果更佳。
除了桑葚水外，日常生活中还应注意均衡饮食、避免紫外线直射、保持良好的睡眠质量等。对于想要美白的人群来说，建议在专业医生或美容师的指导下进行。
2024-09-02 10:59
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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