发病时间：不清楚
熬夜的人吃什么才能补回身体
补充说明：熬夜的人吃什么才能补回身体
a******W 2025-02-06 09:06
我要咨询
精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
熬夜的人可以吃牛奶、全麦面包、香蕉、杏仁、燕麦片等食物来补充营养，但食物本身并不能替代治疗。
1.牛奶
牛奶富含蛋白质、钙等营养物质，有助于补充因熬夜导致的能量消耗和可能的钙流失。适量饮用可促进肌肉恢复，但不宜过量摄入以避免增加肾脏负担。
2.全麦面包
全麦面包含有一定量的碳水化合物，可以为熬夜者提供一定的能量来源。长期或大量食用可能导致血糖波动，不利于身体健康。
3.香蕉
香蕉中含有的钾元素可以帮助缓解因长时间盯着屏幕而引起的疲劳感。但是要注意不要空腹吃香蕉，以免引起胃肠道不适症状。
4.杏仁
杏仁中含有丰富的维生素E，能够帮助抗氧化，保护细胞免受自由基损伤。但需注意控制摄入量，以免导致脂肪堆积。
5.燕麦片
燕麦片含有膳食纤维，能增加饱腹感并促进消化系统健康。但由于其高纤维含量，在食用时应注意避免过量以防引起腹泻等问题。
建议熬夜后适当进食易消化且营养均衡的食物，如鸡蛋羹、小米粥等。同时保持充足的水分摄入，有利于加速新陈代谢，促进身体恢复。
2025-02-06 09:06
举报向医生提问
肌肉坏死是指肌肉在受到外力过度挤压，或者受到其他因素的影响而导致肌肉失去吸收营养的能力，导致肌肉感染，腐烂，最终逐渐坏死的情况。一般表现为肌肉坏死部位疼痛，肿胀，红肿，发热等一系列炎性反应的表现。还可能出现功能障碍的现象。
症状起因：厌氧链球菌性肌炎的致病菌是消化链球菌，广泛存在于自然界中，是人体口腔、肠道和泌尿生殖道的正常菌群之一，故属于条件致病菌。它有9 个种属，在外科感染中重要的是厌氧消化链球菌(P.anaerobius)、微小消化链球菌(P.micros) 、不解糖消化链球菌(P.asaccharolyticus) 和大消化链球菌(P.magnus)。它们常和需氧菌(如B 族链球菌、肠杆菌、葡萄球菌等)或其他厌氧菌(如类杆菌等)形成混合感染。其致病物主要为强有力的外毒素和一系列高度活性的酶类。污染较重的创伤和手术是最常见的诱发因素，局部肌肉缺血、缺氧也容易诱发本病。厌氧链球菌性肌炎还可由邻近组织器官的感染蔓延而来，如牙周化脓性感染蔓延可导致面颈部肌肉的坏死。消化链球菌性肌炎病人常合并有导致免疫功能低下的全身性疾病，如糖尿病、恶性肿瘤、慢性肾功能衰竭、接受化疗、使用免疫抑制剂、营养不良等。部分病人发病无诱因可寻，称为特发性病例。
可能疾病： 坏死性结节病样肉芽肿病 梭状芽胞杆菌伤口感染 气性坏疽 非梭状芽胞杆菌肌坏死
常见检查：
就诊科室：外科
