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经常失眠可以吃b族维生素吗
补充说明：经常失眠可以吃b族维生素吗
2024-08-24 23:50
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精选回答(1)
任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
经常失眠的人不建议单独使用B族维生素。
B族维生素包括多种水溶性维生素，如维生素B1、B2、B6、B12等。这些维生素在神经系统和代谢过程中发挥重要作用。B族维生素不能直接改善失眠症状，需要专业医生找出失眠原因并进行针对性治疗。如果失眠与营养不良有关，可以在医生指导下适量补充B族维生素。因为B族维生素参与体内多种代谢过程，有助于维持神经系统的正常功能。但需要注意的是，B族维生素并不能直接治疗失眠，只是作为辅助手段来改善睡眠质量。
对于经常失眠的人来说，除了可能的B族维生素补充外，还应关注睡眠环境、生活习惯等因素，必要时寻求专业医生的帮助。同时，避免自行购买和使用未经医生指导的药物，以免造成不必要的健康风险。
2024-08-26 09:23
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
