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腰和脚后跟疼怎么回事
补充说明：腰和脚后跟疼怎么回事
2024-08-24 23:10
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张波波 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：脊柱微创
提问
腰和脚后跟疼可能是由腰肌劳损、足底筋膜炎、骨质增生等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。
1.腰肌劳损
腰肌劳损是指腰部肌肉长期受到过度使用或损伤，导致疼痛、僵硬等症状。当腰肌持续紧张时，会牵拉到周围的神经，从而引起下肢放射性疼痛。针对腰肌劳损，可以采取物理疗法如热敷、冷敷等来缓解症状。例如，在医生指导下进行针灸、推拿等中医理疗也可以有效改善症状。
2.足底筋膜炎
足底筋膜炎是由于足底筋膜受到反复刺激或损伤引起的炎症反应，常表现为足部疼痛，尤其是早晨起床时。当足底筋膜受累时，可能会通过神经反射传导至腰部，引发腰痛。对于足底筋膜炎，通常采用非甾体抗炎药（NSAIDs）来减轻炎症和疼痛。例如，患者可以在医师建议下服用布洛芬以缓解不适。
3.骨质增生
骨质增生是一种自然老化过程，随着年龄增长，骨骼会发生退行性改变，形成新的骨组织。这些增生物可能压迫周围神经，导致腰腿痛的症状。如果确诊为骨质增生，轻度症状可以通过调整生活方式和加强锻炼来缓解。例如，适当增加有氧运动如散步、游泳等，有助于增强核心稳定性，减少对增生部位的压力。
日常生活中应保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，以免加重腰椎负担。此外，定期进行X光检查或其他影像学检查，如CT扫描或MRI，可以帮助评估腰椎和足部的情况，及时发现并处理潜在的问题。
2024-08-26 09:18
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
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活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述证候者。
