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神经官能症怎样调理
补充说明：神经官能症怎样调理
a******W 2023-09-26 23:33
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
神经官能症可以通过中药调理、心理行为疗法、放松训练、认知重构、生物反馈治疗等方法进行调理。
1.中药调理
中医师根据患者症状开具方剂，如柴胡、黄连等组成龙胆泻肝汤可疏肝解郁；半夏厚朴汤由半夏、厚朴等药材组成，具有理气化痰、消痞除满的功效。这些草药通过调整脏腑功能来缓解情绪不宁。此法适合因情志不畅导致的心悸失眠、胸闷胀痛等不适症状。
2.心理行为疗法
心理行为疗法包括认知行为疗法和精神分析疗法，在专业心理医生指导下帮助患者识别并改变不良思维模式及行为习惯，从而减轻压力感和焦虑水平。适用于存在明显心理压力源诱发的睡眠障碍、食欲减退等问题时使用。
3.放松训练
放松训练涉及一系列身体和心理技巧，如深呼吸、渐进性肌肉松弛以达到身心放松状态。这些练习有助于减少紧张和压力反应。对于面临工作压力大、人际关系紧张等挑战的人群有益处。
4.认知重构
认知重构侧重于挖掘并纠正错误或扭曲的思维模式，通常在心理咨询师引导下完成。这种方法旨在帮助个体建立更健康、现实的世界观。当面对过度担忧未来、对他人评价过于敏感等情况时，认知重构尤为有效。
5.生物反馈治疗
生物反馈是将体内生理活动的信息呈现给个体以便其学习控制这些过程的一种技术。例如，心率变异性生物反馈可用于提高心脏节律的稳定性。该方法适合改善因自主神经系统紊乱引起的头痛、消化不良等症状。
神经官能症患者应保持规律的生活作息，保证充足的睡眠时间，睡前适当听轻音乐有助于促进睡眠。饮食上宜清淡，避免辛辣刺激性的食物，以免加重胃肠道负担，影响病情恢复。
2024-03-30 14:49
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神经官能症又称神经症、精神症，是一组非精神病功能性障碍。其共同特征是：是一组心因性障碍，人格因素、心理社会因素是致病主要因素，但非应激障碍，是一组机能障碍，障碍性质属功能性非器质性;具有精神和躯体两方面症状;具有一定的人格特质基础但非人格障碍;各亚型有其特征性的临床相;神经症是可逆的，外因压力大时加重，反之症状减轻或消失;社会功能相对良好，自制力充分。 神经症是常见病，患病率相当高。WHO根据各国和调查资料推算：人口中的5%～8%有神经症或人格障碍，是重性精神病的5倍。西方国家的患病率10‰～20‰，我国为13‰～22‰。神经症也是门诊中最常见疾病之一。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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