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凉粉吃了有什么好处
补充说明：凉粉吃了有什么好处
2023-09-23 03:13
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
凉粉吃了具有补充营养、促进消化等好处。
凉粉是一种以凉粉草、大米、红薯、豌豆等为原料制成的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分，患者适量食用可以补充人体所需营养。由于凉粉中含有大量的淀粉，患者食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到润肠通便的作用。此外，凉粉中含有大量的水分，患者适量食用可以增加人体的饱腹感，从而减少其他食物的摄入，在一定程度上还可以辅助控制体重。
但患者需要注意避免过量食用凉粉，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，对于脾胃虚寒的患者也不建议食用，以免加重病情。另外，建议患者在日常生活中需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等容易消化的食物，避免食用辣椒、花椒等辛辣刺激的食物。
2023-09-23 21:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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