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血脂高能吃小米吗
补充说明：血脂高能吃小米吗
a******W 2024-10-31 14:08
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
血脂高的患者可以适量食用小米。
小米中含有的不饱和脂肪酸有助于促进血液循环，改善血液黏稠度，对血脂有一定的调节作用。此外，小米还含有丰富的膳食纤维，可延缓胃排空速度，减少饥饿感，从而控制食欲，辅助降低血脂水平。
血脂高的患者应避免过量摄入小米，因为小米中含有一定的碳水化合物，过多摄入可能会导致热量摄入过多，不利于血脂的控制。
血脂高的患者平时应注意饮食均衡，避免高脂、高糖食物，同时建议增加有氧运动，如快走、游泳等，以帮助维持良好的血脂水平。
2024-10-31 14:08
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“食欲”，是一种想要进食的生理需求。一旦这种需求低落、甚至消失，即称为食欲不振。简单地说，就是没有想吃东西的欲望，食欲较差。
