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左侧腰肌劳损是怎么引起的
补充说明：左侧腰肌劳损是怎么引起的
2025-01-15 10:31
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精选回答(1)
黄阳亮 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长骨质疏松、脊柱退变性疾病（颈肩腰腿疼）的诊断与治疗；擅长腰椎神经减压及内固定、椎体成形等手术
提问
左侧腰肌劳损可能是由长期久坐、腰部受力过大、不当运动姿势等引起的。
1.长期久坐
长期久坐可能导致腰部肌肉处于持续紧张状态，缺乏活动，血液循环不畅，从而导致左侧腰肌劳损。建议定期进行适当的体育锻炼，如散步、瑜伽等，以增强腰部肌肉的力量和柔韧性。
2.腰部受力过大
长时间的重物搬运或过度用力可能导致腰部受力过大，超过肌肉承受能力，进而引起左侧腰肌劳损。在日常生活中应避免过度用力搬运重物，并注意保持正确的姿势。
3.不当运动姿势
错误的运动姿势可能会导致腰部肌肉受到不正常的压力或扭曲力，从而增加受伤的风险。建议在进行体育锻炼时选择正确的动作和姿势，并逐渐增加运动强度。
对于腰肌劳损患者，在治疗期间应避免剧烈运动和过度劳累，以免加重症状。同时可以进行热敷、按摩等物理治疗来缓解疼痛和不适。
2025-01-15 10:32
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
多发人群：长期保持坐姿者，中老年人
典型症状： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
临床检查： 腰酸背痛 腰酸 劳累时腰部酸痛或胀痛 产育过多后腰痛 弯腰时腰痛
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 3000元）
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