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鸡蛋配土豆可以吃吗
补充说明：鸡蛋配土豆可以吃吗
2024-09-25 10:09
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
鸡蛋和土豆可以一起吃，提供全面营养且口感相得益彰。
鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，而土豆则含有丰富的碳水化合物和膳食纤维。两者搭配食用，可以提供身体所需的能量和营养素，同时土豆的淀粉质可以中和鸡蛋的油腻感，使得口感更加丰富。因此，鸡蛋和土豆可以搭配食用，但也要注意适量，避免过量摄入导致消化不良。
2024-09-25 14:17
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
