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莲藕粉的作用与功效禁忌
补充说明：莲藕粉的作用与功效禁忌
2023-07-14 09:56
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
莲藕粉具有润肠通便、补充营养等作用与功效，禁忌包括避免与高钙食物同时食用、避免过量食用等。
1、作用与功效
莲藕粉中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于体内食物的消化与吸收，具有润肠通便的作用。莲藕粉中还含有丰富的营养成分，如蛋白质、维生素、钙等，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。
2、禁忌
莲藕粉中含有丰富的膳食纤维，如果与高钙食物同时食用，可能会导致膳食纤维与高钙食物中的钙离子发生反应，形成难以溶解的物质，影响胃肠道蠕动，出现腹胀、腹痛等不适症状。
如果食用莲藕粉后出现不适症状，建议立即停止食用，并及时就医治疗。
2023-07-19 22:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
