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月经期间能不能吃黄桃
补充说明:月经期间能不能吃黄桃
2024-09-25 10:01
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月经期间适量食用黄桃有益健康,但过量可能引发不适。
黄桃富含维生素C、维生素A和纤维素等营养物质,有助于补充身体所需的营养,缓解经期不适。然而,黄桃也含有一定量的糖分,过量摄入可能导致血糖波动,引发腹胀、腹泻等不适症状。因此,在月经期间,应适量食用黄桃,并注意均衡饮食,避免过量摄入任何食物。
2024-09-25 14:14
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。