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蜂蜜水减肥能行吗
补充说明：蜂蜜水减肥能行吗
2024-07-16 16:38
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黄旭晖 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠
提问
蜂蜜水减肥效果有限。
蜂蜜水是由蜂蜜和水混合而成的饮品，蜂蜜是一种天然的甜味剂，富含糖分、维生素和矿物质。蜂蜜水中的糖分虽低热量，但仅靠其减肥不科学。虽然蜂蜜水中含有一定的糖分，但其热量相对较低，适量饮用不会导致体重增加。然而，单纯依靠喝蜂蜜水减肥并不科学，因为减肥需要综合考虑饮食控制和运动锻炼。
建议在减肥过程中，保持均衡饮食，避免高热量食物，同时结合适当的有氧运动，如快走、跑步或游泳等，以达到健康减重的目的。
2024-07-16 17:35
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
