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巧克力吃多了会失眠吗
补充说明：巧克力吃多了会失眠吗
2023-09-09 22:35
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医生回答(1)
易姹新 主治医师 三甲
提问
巧克力吃多了可能会失眠。
巧克力中含有咖啡因，这种物质具有兴奋神经中枢的作用，如果吃得过多，容易导致神经兴奋，从而出现失眠的症状。另外，巧克力中还含有大量的糖分，如果吃得过多，可能会导致体内的血糖升高，从而引起头晕、头痛等不适症状，也会影响到睡眠质量。如果出现失眠的情况，患者可以在医生的指导下服用助眠的药物进行治疗，比如艾司唑仑片、阿普唑仑片等，同时还要保持良好的心情，避免情绪过于激动，以免影响睡眠质量。
在日常生活中，建议患者要注意饮食健康，避免在睡前喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品，以免导致大脑过度兴奋，从而出现失眠的情况。同时，患者还要调整自身的作息时间，夜间保证充足的睡眠，避免出现熬夜的现象。
2023-11-04 01:38
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
