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坚持运动多久,能有效改变消极心态
补充说明:坚持运动多久,能有效改变消极心态
2023-08-25 22:10
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长:中医内科学博士,中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项,参与国家自然科学基金2项。
提问
坚持运动多久,能有效改变消极心态这种说法并不准确。运动可以帮助人体缓解压力,但消极心态并不一定能够通过运动改善,建议消极心态患者及时前往医院,在医生的指导下通过药物治疗、心理治疗等方式进行改善。
运动是一种良好的生活方式,可以帮助人体缓解压力,减轻疲劳,提高身体的免疫力,对身体有一定的好处。但消极心态并不一定能通过运动改善,建议患者及时前往医院,在医生的指导下通过药物治疗、心理治疗等方式进行改善。如果患者确诊为抑郁症,可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等药物进行治疗,同时,还可以配合医生通过认知行为疗法、精神动力学治疗等方式进行心理治疗。如果患者确诊为焦虑症,可以在医生的指导下服用片、艾司唑仑片等药物进行治疗,同时,还可以配合医生通过认知行为疗法、精神动力学治疗等方式进行心理治疗。
此外,建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯,避免过度劳累,注意劳逸结合。饮食上还可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物,如西红柿、鸡蛋等,有助于补充机体所需营养,促进病情恢复。如果患者出现不适症状,建议及时前往医院就诊治疗。
2023-08-26 20:26
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症状起因:一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病,尤其伴有发热的感染性疾病,疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室:内科
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治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状:乏力,睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧,从而导致回避。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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