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坚持运动多久，能有效改变消极心态
补充说明：坚持运动多久，能有效改变消极心态
2023-08-25 22:10
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
坚持运动多久，能有效改变消极心态这种说法并不准确。运动可以帮助人体缓解压力，但消极心态并不一定能够通过运动改善，建议消极心态患者及时前往医院，在医生的指导下通过药物治疗、心理治疗等方式进行改善。
运动是一种良好的生活方式，可以帮助人体缓解压力，减轻疲劳，提高身体的免疫力，对身体有一定的好处。但消极心态并不一定能通过运动改善，建议患者及时前往医院，在医生的指导下通过药物治疗、心理治疗等方式进行改善。如果患者确诊为抑郁症，可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等药物进行治疗，同时，还可以配合医生通过认知行为疗法、精神动力学治疗等方式进行心理治疗。如果患者确诊为焦虑症，可以在医生的指导下服用片、艾司唑仑片等药物进行治疗，同时，还可以配合医生通过认知行为疗法、精神动力学治疗等方式进行心理治疗。
此外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上还可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有助于补充机体所需营养，促进病情恢复。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-08-26 20:26
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
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