首页> 药品> 白瓜子> 吃白瓜子会不会长胖

精选回答(2)

方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

吃白瓜子会不会长胖因人而异。
长胖与否通常取决于每日摄入的总热量与消耗的总热量之间的关系。对于大多数人而言,适量食用白瓜子不会导致热量摄入过多,因此不会长胖。但对于少数代谢率较低或缺乏运动的人群,过量食用白瓜子可能导致热量摄入过多,进而转化为脂肪储存,增加长胖的风险。
如果在吃白瓜子的同时摄入了高糖、高脂的食物,或者没有合理控制饮食中的总热量,可能会增加长胖的风险。
建议在日常生活中注意均衡饮食,并配合适当的体育锻炼,以维持身体健康和理想的体重。

2024-05-06 12:03

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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

吃白瓜子一般不会长胖,因为白瓜子属于低热量食物,而且营养价值比较高,适当吃一些对身体健康有一定的好处,通常不会导致长胖的情况发生。

白瓜子是日常生活中比较常见的一种食物,通常是由白瓜子仁炒制而成,白瓜子的营养价值比较高,含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素B2、维生素E、钙元素、铁元素等多种营养成分。减肥期间的患者适当吃一些白瓜子,能够补充身体所需的营养,对增强体质能够起到一定的辅助作用。

白瓜子不属于高热量以及高脂肪的食物,适当吃一些通常不会导致长胖,但是患者在吃的时候应注意适量,不可以暴饮暴食。如果患者长期过量食用白瓜子,也可能会引起腹痛、腹胀等胃肠道不适症状。

如果患者出现了胃肠道不适的情况,可以在医生指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物进行治疗。

2023-09-23 21:16

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疾病百科

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维生素B1

维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭,味苦,有引湿性,露置在空气中,易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100摄氏度高温,酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光,凉处保存,不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定,在碱性溶液中不稳定,易被氧化和受热破坏。  维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中,如米糠和麸皮中含量很丰富,在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内,维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢,有保护神经系统的作用;还能促进肠胃蠕动,增加食欲。  维生素B1缺乏时,可纪起多种神经炎症,如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎,患者的周围神经末梢有发炎和退化现象,并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。18~19世纪脚气病在中国、日本,尤其在东南亚一带广为流行,当时每年约有几十万人死于脚气病。中国古代医书中早有治疗脚气病的记载,中国名医孙思邈已知用谷皮治疗脚气病。在现代医学上,维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。

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