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打哈欠就能睡着吗
补充说明：打哈欠就能睡着吗
2024-06-14 13:07
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
打哈欠后是否能睡着取决于个体差异及是否存在睡眠障碍。
打哈欠是一种正常的生理现象，有助于促进血液循环，提高大脑供氧量，但并不能直接改善睡眠质量。如果存在睡眠障碍，可能需要通过药物治疗来改善症状，如苯二氮卓类药物阿普唑仑、佐匹克隆等。
打哈欠后能否入睡还应考虑是否有精神压力或情绪紧张等因素的影响，以及是否存在失眠或其他睡眠障碍。这些因素可能导致入睡困难或睡眠维持障碍。
需要注意的是，频繁打哈欠可能是多种健康问题的症状，如缺氧、贫血、脑供血不足等，建议定期体检以排除潜在疾病。另外，睡前适当运动可以增加身体疲劳感，辅助睡眠。
2024-06-14 13:54
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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