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多囊卵巢综合征怎么减肥
补充说明：多囊卵巢综合征怎么减肥
2024-09-06 12:45
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
多囊卵巢综合征的减肥可以通过饮食调整、运动疗法和药物治疗来实现。
1.饮食调整
多囊卵巢综合征患者应遵循低脂、低糖、高纤维的饮食原则，适量摄入蛋白质和维生素。如增加蔬菜和水果的摄入量，减少高热量食物的摄入，有助于控制体重和改善代谢。
2.运动疗法
定期进行有氧运动如快走、游泳或瑜伽等，可以提高身体的新陈代谢水平，并有助于消耗体内多余的脂肪。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
3.药物治疗
在医生指导下使用口服避孕药或胰岛素增敏剂等药物进行治疗。这些药物可以调节激素水平，降低雄激素水平，改善多囊卵巢综合征的症状。
此外，在减肥过程中要保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。同时要保持心情愉悦，避免情绪波动过大对身体造成影响。
2024-09-06 14:34
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多囊卵巢综合征是一种卵巢增大并含有很多充满液体的小囊，雄激素水平增高、不能排卵的内分泌疾病。最显著的特征是无排卵。
