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女性吃羊腰子的功效和作用
补充说明：女性吃羊腰子的功效和作用
a******W 2023-09-26 23:38
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女性吃羊腰子具有补肾、强筋骨、养血、润燥、祛风等功效和作用。
1.补肾
羊腰子富含蛋白质、脂肪等营养物质，能为身体提供能量，还具有一定的滋补肾脏的作用。
2.强筋骨
由于羊腰子含有丰富的钙质及维生素D，有助于促进骨骼健康，增强肌肉力量，从而达到强筋健骨的目的。
3.养血
羊腰子中所含有的铁元素能够帮助合成红细胞，提高血液携氧能力，对于改善贫血症状有一定的辅助效果。
4.润燥
羊腰子性温，适量食用可起到暖胃驱寒的效果，并且其肉质细腻易于消化吸收，适合脾胃虚寒者食用。
5.祛风
羊腰子入肝经，有平抑肝阳之效，可用于治疗因肝阳上亢引起的头痛、眩晕等症状。
建议在医生指导下进行食疗，避免长期大量摄入以确保安全有效。同时注意个人饮食习惯调整，保持均衡饮食，避免过度依赖某一种食物。
2024-02-20 07:01
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
