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视力疲劳怎么治疗好
补充说明：视力疲劳怎么治疗好
2024-07-04 10:03
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崔馨 副主任医师 中国人民解放军总医院 三甲
擅长：结膜炎、角膜炎、近视、散光、弱视、近视手术、干眼症、视疲劳、翼状胬肉、青光眼、视神经疾病
提问
视力疲劳可以通过休息、改善工作环境、使用眼药水等方法进行治疗。
1.休息
建议每45分钟至60分钟休息一次，让眼睛远离屏幕并眺望远方。通过短暂的休息可以缓解眼部肌肉紧张，减少视疲劳的发生。适用于长时间用眼导致的眼部不适。
2.改善工作环境
调整电脑屏幕高度、角度及位置，确保视线与屏幕平行，距离保持在50-70厘米之间。正确的电脑设置可减少反射光对眼睛的影响，降低视疲劳程度。适用于长时间使用电子设备且存在光线干扰的情况。
3.使用眼药水
根据医生指导选择合适的眼药水，如人工泪液，每日多次滴入眼中。人工泪液能模拟眼泪成分，润滑眼球表面，减轻干涩感和疲劳感。适用于因干燥引起的轻度到中度视疲劳。
此外，合理饮食也对视力健康有益。应增加富含维生素A的食物摄入，如胡萝卜、菠菜等，以支持视觉功能。同时，定期眼科检查也是预防和管理视疲劳的重要手段。
2024-07-04 17:37
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