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中午吃得少可以减肥吗
补充说明：中午吃得少可以减肥吗
2024-09-21 17:33
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
中午吃得少不减肥。
减肥的关键在于热量摄入与消耗的平衡，而不是单纯地减少某一餐的摄入量。如果中午吃得少，但其他餐次摄入过多，或者整体活动量不足，可能导致热量摄入大于消耗，从而无法达到减肥的效果。因此，要实现减肥目标，需要合理规划饮食和增加运动量。
2024-09-21 18:23
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