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一天只吃4个鸡蛋能减肥吗
补充说明：一天只吃4个鸡蛋能减肥吗
2024-09-21 17:51
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
一天只吃4个鸡蛋可能不足以提供均衡营养，建议在饮食中合理搭配其他食物。
虽然鸡蛋是一种高蛋白、低脂肪的食物，但单一食物的摄入并不能满足身体对各种营养素的需求。为了保持身体健康和减肥效果，应确保饮食中包含多种食物，如蔬菜、水果、全谷类、瘦肉和健康脂肪等。此外，合理的饮食结构和适量的运动也是减肥的关键。
2024-09-21 18:27
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