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亚健康能不能运动出汗
补充说明：亚健康能不能运动出汗
2024-05-27 11:59
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
亚健康状态下可以适当运动出汗，但需注意适度和正确的方式。
亚健康状态下，适量运动可以促进血液循环，增强新陈代谢，有助于改善亚健康状态。但是，过度运动可能会导致疲劳加剧，不利于恢复。因此，在运动时应注意控制强度和时间，并选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等轻度运动。此外，运动前后应做好热身和拉伸，以减少受伤风险。若运动后出现持续疲劳或其他不适症状，应及时咨询医生，以便调整治疗方案。
如果亚健康伴随有严重的疾病或慢性病，如高血压、糖尿病等，则不建议剧烈运动出汗，以免加重病情。此时应遵循医生的治疗建议，积极控制疾病。
在亚健康状态下，通过适当的运动出汗可以帮助缓解压力和紧张情绪，提高身体素质。然而，对于存在严重疾病的患者，应在专业医生指导下进行运动，避免不良后果的发生。
2024-05-27 16:03
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
