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如何保养卵巢
补充说明：如何保养卵巢
2023-09-06 23:30
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何志晖 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：优生优育，遗传咨询，产前诊断，获得产前诊断遗传咨询资格证；高危妊娠的管理；产后盆底康复，获得欧洲盆底功能障碍性疾病II级证书；不孕不育，妇科内分泌（月经病）。
提问
保养卵巢的方式主要包括饮食调理、生活调理、情绪调理、运动调理、药物调理等。
1、饮食调理
在日常生活中可以多吃富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐、腐竹等，同时还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，能够补充体内所需要的营养，保持营养均衡，有利于卵巢的保养。
2、生活调理
平时要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜，也不要进行剧烈运动，以免损伤卵巢功能。
3、情绪调理
保持愉悦的心情，避免精神压力过大，可以听舒缓的音乐，在一定程度上也可以达到保养卵巢的目的。
4、运动调理
平时可以根据自身情况，适当进行体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够达到保养卵巢的目的。
5、药物调理
患者也可以在医生的指导下服用乌鸡白凤丸、加味逍遥丸等药物进行调理，具有补气养血、调经止带的功效，也可以达到保养卵巢的目的。
除此之外，还可以通过按摩、针灸等方式进行保养卵巢。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2023-09-07 20:30
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