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长期吃雪梨有什么好处
补充说明：长期吃雪梨有什么好处
2023-09-23 03:05
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
长期吃雪梨具有补充营养、润肺、止咳化痰、润肠通便、清热降火等好处。
1、补充营养
雪梨中含有丰富的维生素、膳食纤维、苹果酸、柠檬酸等营养成分，患者长期适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的消化与吸收。
2、润肺
雪梨中含有大量的水分，长期适量食用可以湿润咽喉部位，有利于缓解咳嗽、咳痰等不适症状。
3、止咳化痰
雪梨性寒，归肺、胃经，具有润燥、生津、清热等功效，患者长期适量食用可以缓解热病伤津、干咳、咽干等症状。同时，雪梨中还含有大量的苹果酸、柠檬酸等营养成分，患者长期适量食用也可以促进唾液和胃液的分泌，从而达到止咳化痰的效果。
4、润肠通便
雪梨中含有丰富的膳食纤维，长期适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以促进大便的排出，在一定程度上可以改善便秘的症状。
5、清热降火
雪梨性寒，归肺、胃经，具有清热降火的功效，如果存在上火的情况，患者可以遵医嘱适当吃雪梨进行改善，通常具有一定作用。
但需要注意的是，雪梨中含有大量的糖分，不建议血糖高的人群食用，以免导致血糖升高。同时，脾胃虚寒的人群也不建议食用雪梨，以免加重病情。如果患者食用雪梨后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
