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流汗过多需要补充什么
补充说明：流汗过多需要补充什么
a******W 2025-02-14 09:17
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
流汗过多后，为了避免脱水，可以适量补充脱脂牛奶、酸奶、香蕉、菠菜、燕麦等富含碳水化合物和电解质的食物。需要强调的是，这些食物并不能替代医生的治疗建议。
1.脱脂牛奶
脱脂牛奶含有丰富的钙质，而钙是调节体内电解质平衡的重要元素之一。流汗过多可能导致身体流失电解质，从而引起肌肉抽搐或疲劳。适量摄入脱脂牛奶有助于维持体内钙水平，减少因流汗引起的不适症状。
2.酸奶
酸奶富含益生菌和乳酸菌，这些有益菌群可以促进肠道健康，增强免疫力，进而帮助身体恢复平衡状态。流汗后身体处于一种较为虚弱的状态，此时喝酸奶能够为身体提供营养物质的同时还能提高身体抵抗力。
3.香蕉
香蕉中含钾丰富，可以帮助缓解由流汗导致的电解质失衡。此外，香蕉还具有一定的饱腹感，能有效防止因食欲不振而影响后续的营养补给工作。
4.菠菜
菠菜中含有铁、镁等多种矿物质，可辅助预防因流汗过多造成的电解质紊乱。菠菜中的膳食纤维也有助于促进消化系统运作，改善肠胃功能。
5.燕麦
燕麦含有碳水化合物及一定量的蛋白质，可作为流汗后快速补充能量的选择。同时，燕麦也属于低GI食品，有助于稳定血糖水平，避免因剧烈波动引发不适。
建议增加水分摄入以弥补因流汗而丢失的水分。必要时，可在医生指导下使用口服补液盐溶液来纠正电解质失衡。
2025-02-14 09:17
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钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
多发人群：青少年
典型症状： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
临床检查： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
治疗费用：市三甲医院约1000---3000元
腹膜透析液(乳酸盐-G1.5%)
1.用于治疗急性肾功能衰竭; 2.用于治疗慢性肾功能衰竭; 3.用于治疗急性药物或毒物中毒; 4.用于治疗顽固性心力衰竭; 5.用于治疗顽固性水肿; 6.用于治疗电解质紊乱及酸碱平衡失调。
注射用醋酸兰瑞肽
1.活动性肢端肥大症，包括垂体GH瘤术后血清GH未达到正常水平者，垂体外照射放射治疗后。 2.尚未达到充分疗效而血清GH水平仍增高者，以及部分病例垂体瘤手术前。 3.消化道神经内分泌肿瘤及类癌综合征引起的严重腹泻、潮红、电解质紊乱、渗出性多形性皮疹，以及艾滋病相关性腹泻。
低钙腹膜透析液(乳酸盐-G2.5%)
1.急性肾功能衰竭。 2.慢性肾功能衰竭。 3.急性药物或毒物中毒。 4.顽固性心力衰竭。 5.顽固性水肿。 7.电解质紊乱及酸碱平衡失调。
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