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坐月子能吃排骨吗
补充说明：坐月子能吃排骨吗
2024-08-21 22:21
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
坐月子期间可以适量食用排骨，但应注意控制摄入量并选择健康的烹饪方式。
坐月子期间，产妇的身体处于恢复阶段，需要摄入足够的营养物质。排骨富含蛋白质和钙质，适量食用可以提供产妇所需的营养，促进身体恢复。同时，坐月子期间产妇的消化功能较弱，因此需要选择易于消化的食物。排骨经过烹饪后易于消化，不会给产妇带来过多的负担。但需要注意的是，排骨中的脂肪含量较高，过量食用可能会导致热量摄入过多，不利于体重控制和产后恢复。因此，在食用排骨时应适量控制摄入量，并搭配其他蔬菜和蛋白质来源以保证均衡营养。
此外，在烹饪排骨时应选择健康的烹饪方式，如蒸、煮或炖等，避免油炸或过度油煎。
2024-08-21 22:33
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
多发人群：女性
临床检查：产后盆底肌肉检查及评估 产后检查
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活血、化瘀、消癥。用于妇人瘀血阻络所致癥块，经闭，痛经，产后恶露不尽，子宫肌瘤，慢性盆腔炎包块，痛经，子宫内膜异味症，卵巢囊肿见上述症候者；也可用于女性乳腺囊性增生病属瘀血阻络证，症见乳房疼痛、乳房肿块、胸胁胀闷；或用于前列腺增生属瘀阻膀胱证，症见小便不爽、尿细如线、或点滴而下、小腹胀痛者。
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补气养血，祛瘀调经。用于妇女气血不足，月经不调，经期后移或经行不畅，量少，闭经，产后恶露不净腹痛等
