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落枕了能动吗
补充说明：落枕了能动吗
2024-06-12 16:27
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精选回答(1)
陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
落枕后可以轻微活动，但应避免剧烈运动。
落枕是由于颈部肌肉突然收缩导致的，此时颈部肌肉处于紧张状态，剧烈运动可能会进一步拉伤肌肉，导致疼痛加剧。因此，在落枕初期，应尽量避免剧烈运动，以免加重症状。建议采取轻柔的颈部伸展运动，如缓慢转动头部，每次转动幅度不宜过大，以不感到疼痛为宜。同时，可以配合局部热敷或按摩来缓解肌肉紧张和疼痛。如果疼痛持续不减或伴有其异常症状，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
若出现颈椎损伤、骨折等情况时，则需要停止活动，并及时就医处理。
在恢复期间，应注意保持良好的睡眠姿势，使用合适的枕头支撑颈部，避免长时间低头工作或使用电子产品，以减少颈部负担。
2024-06-12 18:50
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人们在工作或日常生活中，由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂；也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤；还有少数睡姿不当所致(俗称“落枕”)。
多发人群：所有人群
典型症状： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
临床检查： 压痛 落枕 颈根部斜方肌及风池穴处有压痛点 晨起时颈背部弥漫性剧痛 脖子扭痛
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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