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精子质量差影响受孕要吃什么来改善呢
补充说明：精子质量差影响受孕要吃什么来改善呢
2023-08-23 21:31
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孔德波 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：擅长肾上腺肿瘤的手术治疗，前列腺癌、肾癌、膀胱癌的手术治疗及综合治疗，泌尿外科腹腔镜手术、机器人手术，前列腺增生的微创手术。
提问
精子质量差影响受孕可以吃富含锌元素的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含微量元素的食物、富含性激素的食物来改善。
1、富含锌元素的食物
锌元素能够维持精子的正常形态，还可以促进精子的生成，并且可以提高精子的质量。因此，精子质量差的患者可以适量吃富含锌元素的食物，如海带、猪肝、瘦肉等。
2、富含蛋白质的食物
富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉等，精子质量差的患者适量吃富含蛋白质的食物，可以为机体补充所需要的营养，有助于提高精子的质量。
3、富含维生素的食物
富含维生素的食物有西红柿、胡萝卜、猕猴桃等，精子质量差的患者适量吃富含维生素的食物，可以为机体补充所需要的维生素，有助于提高精子的质量。
4、富含微量元素的食物
富含微量元素的食物有海带、紫菜、牡蛎等，精子质量差的患者适量吃富含微量元素的食物，可以为机体补充所需要的微量元素，有助于提高精子的质量。
5、富含性激素的食物
富含性激素的食物有豆浆、豆腐、蜂王浆等，精子质量差的患者适量吃富含性激素的食物，可以为机体补充所需要的性激素，有助于促进精子的生成。
除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-24 09:25
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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