发病时间：不清楚
睡觉时小腿抽筋是不是要长高
补充说明：睡觉时小腿抽筋是不是要长高
2023-09-23 04:52
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精选回答(1)
许鸿智 副主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。
提问
睡觉时小腿抽筋不一定是要长高，可能是受凉、缺钙、肌肉疲劳、下肢静脉曲张、睡眠姿势不当等原因导致的。
1、受凉
如果患者在睡觉时不注意腿部的保暖，可能会导致腿部受凉，使局部的肌肉发生痉挛，从而出现抽筋的情况。患者可以通过热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，从而促进局部的血液循环，有助于改善抽筋的症状。
2、缺钙
如果患者平时摄入的营养元素不足，导致体内缺乏钙元素，可能会使肌肉的兴奋性增加，从而出现小腿抽筋的情况，甚至还会伴有睡眠不安、容易惊醒等症状。建议患者多吃一些钙含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以遵医嘱配合使用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂等药物进行治疗。
3、肌肉疲劳
如果患者白天过度劳累，可能会导致小腿部位的肌肉过于疲劳，在晚上睡觉时可能会出现小腿抽筋的情况。建议患者通过按摩的方式进行改善，也可以通过泡脚的方式进行缓解，从而促进局部的血液循环，有助于改善小腿抽筋的症状。
4、下肢静脉曲张
若患者存在下肢静脉曲张的情况，会导致下肢血液循环不畅，在睡觉时可能会出现小腿抽筋的情况。患者可以穿弹力袜进行改善，必要时可以通过手术治疗。
5、睡眠姿势不当
如果在睡觉时长期朝一侧方向睡眠，可能会使局部的肌肉发生痉挛，从而出现酸胀、疼痛等症状。患者可以通过调整不良睡姿的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行缓解。
建议患者及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-23 21:34
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许多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的经历。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。
症状起因：夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关：(1)疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧张的状态未得到改善，过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。(2)寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。(3)低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋，因而极易产生异常的收缩，引起小腿抽筋。这种情况多见于缺钙的孕妇和老年人。(4)血流因素：对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者，若睡觉时长时间保持某种姿势，腿部静脉受压，回流受阻，造成血流淤滞，当血液淤滞达到一定程度时，则会引起腿部肌肉的痉挛。
可能疾病：周期性四肢运动障碍
就诊科室：神经
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用于治疗因缺钙、锌引起的疾病，包括骨质疏松、手足抽搐症、骨发育不全、佝偻病、妊娠妇女和哺乳期妇女、绝经期妇女钙的补充，小儿生长发育迟缓，食欲缺乏，厌食症，复发性口腔溃疡以及痤疮等。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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