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孕早期晒太阳对胎儿好吗
补充说明：孕早期晒太阳对胎儿好吗
2024-08-21 22:21
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周蓉 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：从事妇产科、辅助生殖科20余年，擅长生殖内分泌及不孕不育，试管婴儿，人工授精等的诊治，国家二级心理咨询师，结合心理学治疗不孕症人群。
提问
孕早期适度晒太阳对胎儿有好处，但需注意防晒和避免长时间暴露在强烈阳光下。
孕早期晒太阳对胎儿是有益的。阳光中的紫外线可以促进胎儿体内维生素D的合成，有助于钙质吸收和骨骼发育。此外，适当的日光浴还有助于调节母体的内分泌系统，缓解孕期压力，对胎儿的心理健康也有积极影响。但需要注意的是，孕早期孕妇应避免长时间暴露在强烈的阳光下，以免导致皮肤灼伤或中暑。建议在早晨或傍晚时段进行适度的日光浴，并注意防晒和补水。
孕妇可以每天适当晒太阳15-30分钟，但具体时间应根据个人体质和天气情况调整。
2024-08-21 22:34
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
