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跑步膝盖疼怎么恢复
补充说明：跑步膝盖疼怎么恢复
2024-09-06 13:03
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邹华章 主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：创伤骨科，各种骨关节疾病，运动医学等疾病的诊疗；人工髋、膝关节置换；肩关节，膝关节运动损伤的关节镜微创手术治疗。
提问
跑步膝盖疼的治疗方法包括物理治疗、药物治疗和手术治疗。
1.物理治疗
针对跑步膝盖疼痛，可以采取物理治疗措施，如冷敷、热敷、按摩和理疗等。冷敷有助于减轻炎症和肿胀，而热敷则能促进血液循环和舒缓肌肉。按摩和理疗能够缓解疼痛和僵硬感。
2.药物治疗
在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药或局部外用止痛膏来缓解膝盖疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可减轻炎症反应，而止痛膏如扶他林则能提供短期的镇痛效果。
3.手术治疗
对于严重的跑步膝盖疼痛，可能需要进行手术治疗。常见的手术包括关节镜检查、韧带重建或半月板修复等。这些手术旨在修复受损的软组织结构，恢复膝关节功能。
建议患者在跑步前进行充分的热身运动，并选择合适的跑鞋以减少对膝盖的压力。此外，在跑步过程中应避免过度冲击或突然改变方向，以免加重膝盖负担。
2024-09-06 14:36
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
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