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每天趴着可以瘦肚子吗

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每天趴着可以瘦肚子吗

补充说明:每天趴着可以瘦肚子吗

2024-09-25 16:46

瘦肚子 腹部 肌肉紧张

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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

每天趴着不能瘦肚子。
因为趴着时,身体的重力会集中在腹部,可能会导致腹部肌肉紧张,但并不会直接消耗脂肪,因此无法达到瘦肚子的效果。要瘦肚子,需要结合适当的运动和健康的饮食习惯,如进行有氧运动和力量训练,减少高热量和高脂肪食物的摄入。

2024-09-25 18:18

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