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身高160体重135，该怎么减肥
补充说明：身高160体重135，该怎么减肥
2024-08-24 21:37
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
身高160体重135的减肥者，可采取饮食控制、运动疗法、药物治疗等措施进行治疗。
1.饮食控制
饮食控制通过减少热量摄入，促进体重下降，可以采用低热量、高纤维的饮食模式。对于身高160体重135的个体，饮食控制是减肥的基础，可以通过减少高热量食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入来实现减肥目标。
2.运动疗法
运动疗法通过增加能量消耗，促进体重下降，可以采用有氧运动和力量训练相结合的方式。对于身高160体重135的个体，运动疗法可以帮助提高新陈代谢，减少脂肪堆积，从而达到减肥的目的。
3.药物治疗
药物治疗通过调节激素水平或抑制食欲来减轻体重，可以使用抗抑郁药或食欲抑制剂。对于身高160体重135的个体，如果饮食控制和运动疗法效果不佳，药物治疗可能是一个有效的补充手段。
在减肥过程中，应保持良好的睡眠质量，并避免过度压力和情绪波动。同时，建议定期监测体重变化和身体指标，以确保减肥过程的安全和有效。
2024-08-26 09:06
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食欲减退是指由多种功能性障碍或器质性疾病引起的不想进食或进食量显著减少。
症状起因：(一)神经、精神因素 食欲是一种高级神经活动的现象。出生后因吃各种食物的经验、习喷，逐渐形成对某些食物合乎日味，某些食物不合乎口味当这些食物再次通过视觉、嗅觉味觉等可使大脑再度发生对某些食物有需求的欲望，或对某些食物厌恶。因此，在临床卜由于精神因素而出现神经性厌食拒食。但在止常人.如有严重的饥饿感时对食物的选择要求也就不会过高了 (二)消化系统疾病 消化系统疾病是引起食欲减退的最常见的原因。 (l)胃部疾病：常见的有胃癌、急性胃炎慢性胃炎、十二指肠溃疡伴幽门梗阻等 (2)肠道疾病;肠梗阻、肠结核等 (3)肝脏疾病：常见的有慢性肝炎肝硬化肝痛等_ 185内科症状鉴别诊断学 (4)胆道疾病：常见的有急、慢性胆囊炎，胆管癌等 (5)胰腺疾病：常见的有急慢性胰腺炎，胰腺癌等 (三)全身性疾病 全身性疾病常见的有： (])各种原因引起的高热 (2)电解质及酸碱平衡失调：如低钠血症、低氯血症、低钾血症、高钾血症及各种原因引起的呼吸性酸、碱中毒，各种原因引起的代谢性酸、碱中毒 (3)内分泌疾病：常见的有甲状腺功能减退、肾上腺皮质功能减退、垂体功能减退等 (4)其他：如严重贫血、尿毒症，维生素缺乏 (四)药物所致者 常见的药物如氨茶碱、氯化按、洋地黄、氯霉素、阿司匹林红霉素等
常见检查：
就诊科室：消化
