发病时间：不清楚
运动后喝水影响燃脂吗
补充说明：运动后喝水影响燃脂吗
a******W 2024-12-25 09:40
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
运动后喝水一般不影响燃脂效果。
运动后喝水可以补充水分和电解质，维持身体水平衡，促进代谢废物排出，对于身体健康有益。而燃脂主要取决于基础代谢率、饮食习惯及是否进行有氧运动等综合因素，与饮水量关系不大。过多的水摄入可能会导致体重短暂上升，但随着后续尿液排出，体重会恢复正常，不必过于担心。
如果在剧烈运动过程中大量出汗且没有及时补水，可能导致脱水，此时会影响新陈代谢和血液循环，间接影响燃脂效率。
在运动前后适量饮水有助于身体健康，但在运动时应避免过量饮水以减少胃肠道负担，同时注意选择含有电解质的运动饮料来补充流失的矿物质。
2024-12-25 09:40
举报相关问题
向医生提问
钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐，因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素，由于水、钠缺失的比例不同，导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时，临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型：等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。
多发人群：青少年
典型症状： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
临床检查： 头晕 疲劳 失钠多于失水且血清钠浓度低 脱水热 眼花
治疗费用：市三甲医院约1000---3000元
健康问答
