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减肥能吃橄榄菜吗
补充说明：减肥能吃橄榄菜吗
a******W 2023-09-26 23:57
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥期间可以适量食用橄榄菜。
橄榄菜是一种腌制蔬菜，含有一定的营养物质，如维生素、矿物质等，适量食用一般不会影响减肥效果。但因其属于腌制品，其中可能添加一定量的盐分及食品添加剂，所以不建议长期大量食用，以免加重肾脏负担或诱发水肿。
如果个人存在高血压、高血脂等疾病，则应减少食用橄榄菜。因为橄榄菜在制作过程中会加入大量的食盐，钠元素含量较高，过多摄入可能会导致血压上升，不利于病情控制。
减肥人群在食用橄榄菜时需注意控制总量，并避免额外添加油脂或其他调味品以减少热量摄入。同时，还应注意平衡膳食，确保身体获得足够的营养支持新陈代谢。
2024-03-20 13:53
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