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经期可以吃凉粉吗
补充说明：经期可以吃凉粉吗
2023-09-06 23:15
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沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
经期可以吃凉粉，但要注意适量。
凉粉是一种以凉粉草、仙鹤草、红曲等原料制作而成的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于增强机体免疫力。因此，经期女性可以适量吃凉粉。但由于凉粉性质偏凉，过量食用可能会刺激胃肠道，从而引起腹痛、腹泻等不适症状。因此，建议经期女性适量吃凉粉。
在日常生活中，建议经期女性注意个人卫生，勤换内裤，避免进行性生活，以免引起感染的情况。同时，经期女性还要注意多休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-07 20:07
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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