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小产吃什么水果好
补充说明：小产吃什么水果好
2023-09-06 23:18
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医生回答(1)
周扬 主治医师 三甲
提问
小产后可以吃苹果、香蕉、桂圆、榴莲、荔枝等水果，但要注意适量食用。
1、苹果
苹果中含有丰富的维生素C、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，小产后适量吃苹果可以为身体提供所需要的营养，对身体的恢复有一定的好处。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，适当食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以预防便秘的发生。
3、桂圆
桂圆的营养价值比较高，含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖、蔗糖、脂肪等营养成分，适当食用可以起到补益心脾、养血安神的作用，小产后患者可能会出现气血不足的情况，适当吃桂圆可以改善气血不足的情况。
4、榴莲
榴莲中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质、微量元素等营养成分，适当食用可以起到促进血液循环的作用，也可以补充身体所需要的多种营养，对身体有一定的好处。
5、荔枝
荔枝中含有丰富的维生素、叶酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，适当食用可以起到补气养血、开胃健脾的作用，小产后患者可能会出现身体虚弱的情况，适当吃荔枝可以促进身体的恢复。
小产后要注意多卧床休息，避免剧烈运动，同时要注意阴道的卫生，短时间内避免同房，以免出现感染的情况。
2023-11-03 22:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
