发病时间：不清楚
缺铁补锌可以吗
补充说明：缺铁补锌可以吗
2024-06-06 14:31
我要咨询
精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
缺铁和缺锌是两种不同的营养素缺乏情况，因此单纯通过补充锌来治疗缺铁的情况并不合适。如果患者同时存在缺铁和缺锌的问题，则需要分别进行针对性的补充。
缺铁是指体内储存的铁元素不足或无法满足身体正常代谢所需，可能会导致贫血等症状。而缺锌则可能引起生长发育迟缓、免疫功能下降等问题。针对缺铁的情况，可以通过食物摄入如红肉、豆类等富含铁的食物，并配合维生素C以促进铁吸收；对于缺锌的情况，则建议增加含锌丰富的食品如牡蛎、瘦肉等，并注意避免与高磷食物如坚果等一起食用以免影响锌吸收。
在日常生活中，应注意均衡饮食，确保摄入足够的各种营养素。若发现有上述症状时应及时就医检查并接受专业医生的意见，以便及时纠正问题。
2024-06-07 11:54
举报相关问题
向医生提问
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
