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维生素b6功效与作用
补充说明：维生素b6功效与作用
2024-09-06 11:16
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
维生素B6具有促进氨基酸代谢、参与神经递质合成、维持皮肤健康功效和作用。
1.促进氨基酸代谢
维生素B6参与氨基酸代谢，可以促进氨基酸转化为人体所需的蛋白质，维持身体正常生长发育。
2.参与神经递质合成
维生素B6是合成神经递质的重要辅酶，缺乏时可能导致神经功能紊乱，出现情绪波动、焦虑等症状。
3.维持皮肤健康
维生素B6对皮肤健康有益，可减少皮肤炎症反应，改善皮肤干燥和瘙痒问题。
维生素B6的摄入应适量，过量摄入可能导致神经系统和肾脏损伤。建议在医生或营养师的指导下使用维生素B6，并注意与其他药物的相互作用。
2024-09-06 14:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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