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吃抹茶会失眠吗
补充说明：吃抹茶会失眠吗
2023-09-07 23:55
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医生回答(1)
程茂璐 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
通常情况下，少量吃抹茶一般不会导致失眠，但如果过量吃，可能会导致失眠。
抹茶中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、纤维素、叶绿素、儿茶素、咖啡碱、茶多酚等成分，少量吃可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，一般不会对身体造成影响，也不会导致失眠。但由于抹茶中含有咖啡因，如果过量吃，可能会刺激大脑神经兴奋，从而出现失眠的情况，还可能会伴有心跳加快、心慌等症状。出现失眠的情况后，患者可以通过多喝水的方式进行改善，也可以通过适当运动、睡前喝牛奶等方式进行缓解。必要时，患者可以在医生指导下服用助眠的药物进行治疗，比如艾司唑仑片、阿普唑仑片等。
在日常生活中，建议患者合理饮食，避免过量食用辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-11-03 20:16
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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