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腹肌锻炼完第二天酸痛是不是有效果
补充说明：腹肌锻炼完第二天酸痛是不是有效果
2024-07-16 16:44
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
腹肌锻炼完第二天酸痛是正常现象，说明锻炼有效果。
腹肌锻炼完第二天酸痛通常是因为肌肉在运动后产生乳酸堆积，导致局部酸痛。腹肌酸痛是由于肌肉纤维受到刺激后产生的炎症反应，是锻炼效果的体现。如果疼痛伴随其他症状，如肿胀、红斑或发热，可能是由于其他原因引起的，如感染或损伤。例如，腹肌拉伤可能导致疼痛和不适。
建议在锻炼时逐渐增加强度和难度，避免过度训练。同时，保持充足的水分摄入和适当的休息，有助于减少酸痛的发生。
2024-07-16 17:36
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
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