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腹肌锻炼完第二天酸痛是不是有效果
补充说明：腹肌锻炼完第二天酸痛是不是有效果
2024-07-16 16:44
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林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
腹肌锻炼完第二天酸痛是正常现象，说明锻炼有效果。
腹肌锻炼完第二天酸痛通常是因为肌肉在运动后产生乳酸堆积，导致局部酸痛。腹肌酸痛是由于肌肉纤维受到刺激后产生的炎症反应，是锻炼效果的体现。如果疼痛伴随其他症状，如肿胀、红斑或发热，可能是由于其他原因引起的，如感染或损伤。例如，腹肌拉伤可能导致疼痛和不适。
建议在锻炼时逐渐增加强度和难度，避免过度训练。同时，保持充足的水分摄入和适当的休息，有助于减少酸痛的发生。
2024-07-16 17:36
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
