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腹式呼吸能减小肚子大吗
补充说明：腹式呼吸能减小肚子大吗
2024-10-11 10:53
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林耿鹏 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：肺部疾病
提问
腹式呼吸可瘦肚子。
腹式呼吸是一种通过深吸气使腹部扩张，再通过缓慢呼气使腹部收缩的呼吸方式。相比于浅表呼吸，腹式呼吸可以更有效地利用肺部容量，提高氧气摄取量，从而促进新陈代谢和脂肪燃烧。长期坚持腹式呼吸，有助于减少腹部脂肪堆积，达到瘦肚子的效果。
2024-10-11 13:47
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