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猪腿肉怎么炒好吃
补充说明：猪腿肉怎么炒好吃
2023-09-23 03:05
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
猪腿肉的吃法比较多，可以通过清炒、水煮、凉拌、白灼、红烧等方式进行烹饪，口感均比较好。
1、清炒
猪腿肉的吃法比较多，可以通过清炒的方式进行烹饪。清炒猪腿肉时，需要将猪腿肉清洗干净，去除血水，同时还需要将猪腿肉里面的肥肉部分切除，并且注意不能过量地吃猪腿肉。
2、水煮
水煮猪腿肉时，需要将猪腿肉放入水中煮熟，可以将猪腿肉里面的肥肉部分切除，并且注意不能过量地吃猪腿肉。
3、凉拌
凉拌猪腿肉时，需要将猪腿肉放入凉水中泡一会，然后将其洗干净，并且在水中加入适量的食盐，最后再放入适量的调味品，即可凉拌。
4、白灼
白灼猪腿肉是指在煮熟的猪腿肉上撒上一些花椒、盐、酱油等调料，然后将其切成丝状，在上面撒上一些食用油，即可出锅。
5、红烧
红烧猪腿肉是指在猪腿肉上面撒上一些花椒、盐、酱油等调料，然后将其切成丝状，在上面撒上一些食用油，即可出锅。
需要注意的是，猪腿肉含有大量的脂肪，因此不建议过量食用，以免导致脂肪堆积，引起肥胖。平时还要注意保持营养均衡，避免出现偏食、挑食的习惯。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:15
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肥胖（Obesity）指人体因各种原因引起的脂肪成分过多，显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50％。任何年龄均可发生肥胖，以中年人多见，且女性多于男性。肥胖者的体重增加是由于脂肪组织增多，而肌肉组织不增多或反见萎缩，而运动员肌肉特别发达、或者水肿者的体重增加不包括在内。当进食热量超过人体消耗量，多余的热量以脂肪形式储存于体内，使体重超过标准体重20％者为肥胖，超过10％者为超重；亦可根据身高、体重按体重质量指数〔体重队(㎏)/身高(㎡)〕计算，超过 24为肥胖。世界卫生组织（WH 0）标准为：男性＞27、女性＞25为肥胖症。
症状起因：病因分类分为单纯性肥胖和继发性肥胖两大类一、单纯性肥胖症无明显内分泌、代谢病病因可寻者。1.体质性肥胖症又称幼年起病型肥胖症。2.获得性肥胖症又称成年起病型肥胖症。二、继发性肥胖症有明显的内分泌代谢病等病因可查。1.下丘脑病1)下丘脑综合征：各种病因如炎症后遗症、创伤、肿瘤、肉芽肿等均可导致下丘脑综合征性肥胖症。2)肥胖性生殖无能症：又称Frohlich综合征。2.垂体病1)垂体ACTH细胞瘤：又称库欣病。2)垂体生长激素(GH)细胞瘤：又称肢端肥大症。3)垂体泌乳素(PRL)细胞瘤3.甲状腺功能减退症1)原发性(甲状腺性)甲状腺功能减退。2)下丘脑-垂体性甲状腺功能减退。4.胰岛病1)非胰岛素依赖型(NIDDM、2型)糖尿病早期。2)胰岛素瘤：又称胰岛B细胞瘤。3)功能性自发性低血糖症。5.肾上腺皮质功能亢进症又称皮质醇增多症、库欣综合征。6.性腺功能减退症1)女性绝经期肥胖症。2)多囊卵巢综合征。3)男性无睾或类无睾症。7.其他1)痛性肥胖(Dercum病)。2)水钠储留性肥胖症。3)颅骨内板增生症(Morgagni-Stewart-Morel综合征)。4)性幼稚-色素性视网膜炎-多指(趾)畸形综合征(Laurence-Moon-Biedl综合征)。8.药物性肥胖症精神病患者长期服用氯丙嗪、某些疾病长期使用胰岛素、促进蛋白质合成制剂、糖质激素、息斯敏等可使患者食欲亢进而招致肥胖症。
可能疾病：内分泌失调 肢端肥大症性心肌病 痛风性心肌病 肥胖性心肌病 家族性混合型高脂血症
常见检查： 肝脏B超 糖化血红蛋白组分（GHb,HbA1c） 地塞米松抑制试验 尿17-羟-皮质类固醇 葡萄糖可的松耐量试验 血清载脂蛋白B
就诊科室：内科
