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睡眠瘫痪症正常吗
补充说明：睡眠瘫痪症正常吗
2024-05-31 17:08
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
睡眠瘫痪症是一种睡眠障碍，其特征是在清醒时无法移动身体，同时伴有真实感缺失。
睡眠瘫痪症的发生是由于睡眠中的神经和肌肉活动失调，导致身体处于一种麻痹状态，而意识仍然清醒。这种状态下，大脑仍在处理梦境信息，使得患者感到自己无法控制身体，但实际上是出于安全考虑，大脑暂时抑制了大部分肌肉的运动。当出现这种情况时，建议尝试调整睡眠习惯，如规律作息和减少压力，必要时可咨询医生进行进一步评估和治疗。
此外，若患者存在焦虑、抑郁等心理问题，也可能会在睡眠中体验到类似的症状。
睡眠瘫痪症患者应避免过度疲劳和精神紧张，保持良好的睡眠卫生习惯，有助于减轻症状。
2024-06-05 10:40
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。 广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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