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芋头可以减脂吃吗
补充说明：芋头可以减脂吃吗
2024-05-27 12:31
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
芋头一般是可以起到辅助减肥的作用，但是也要注意适量食用。
芋头是一种常见的食物，其中含有丰富的淀粉、蛋白质以及多种维生素和矿物质。适当进食芋头能够增加饱腹感，并且还可以促进肠道蠕动，有助于体内毒素排出体外，从而达到一定的辅助减肥效果。但需要注意的是，由于芋头中含有较多的热量，在过量摄入后可能会导致脂肪堆积在身体内，不利于身体健康，因此要控制好每天摄入的总能量，避免暴饮暴食。
建议患者平时要注意饮食均衡，不要过度节食或偏食，以免影响身体健康。同时还要保持适当的运动锻炼，如慢跑、游泳等，以增强体质。
2024-05-27 16:08
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
